Of je nu een 9 tot 5 kantoorbaan hebt, op school zit of als creatieve freelancer werkt. Focus vinden in je dagelijkse taken kan soms erg moeilijk zijn. Zonder het door te hebben ben je afgeleid, stel je je opdrachten uit of heb je niet voldoende concentratie. Om meer productiviteit in je dag te stoppen kun je gebruik maken van deze 5 beste focus tips.
#1 Voldoende slaap
Goede focus valt en staat met een goede nachtrust. Door genoeg te slapen worden alle prikkels die je hebt overdag hebt ontvangen goed verwerkt. Je hersenen komen zo tot rust en hierdoor kun je de volgende dag weer beter functioneren.
#2 Maak een taakverdeling
Als je snel afgeleid bent kun je het beste een goede taakverdeling maken. Door je opdrachten of werk te verdelen in kleinere opgaves kun je deze makkelijker doorlopen. Ook geeft dit je een boost en motivatie om de volgende taak ook af te ronden.
#3 Genoeg beweging
Bewegen is altijd goed voor je lichaam, maar ook zeker als je focus nodig hebt. Als je in je pauze even een lekkere wandeling gaat maken kun je weer met een fris brein verder gaan met je werk. Dit resulteert in meer productiviteit.
#4 Eet gezond
Niet gezond eten is een echte boosdoener voor je focus en productiviteit. Gezond eten is voeding voor je hersenen. Als je over het algemeen ongezond eet, dan krijgt je lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen en ben je sneller afgeleid.
#5 BrightLife Focus
Als je veel achter een beeldscherm werkt kun je snel last krijgen van je ogen. Je raakt vermoeid en hebt minder energie voor andere bezigheden. Door de blauwfilter bril BrightLife Focus te gebruiken bescherm je je ogen tegen de vervelende straling van een beeldscherm. Dit zorgt ervoor dat je langer scherp blijft en het meeste uit je dag kunt halen.