De beste slaaphouding voor een goede nachtrust– Hoe slaap jij?
De een slaapt kaarsrecht, de anders ligt op zijn buik en weer een ander is ergens bij het voeteneind te vinden. We hebben allemaal een...
top of page
Zoeken
De grootste nadelen van te veel aan blauw licht
Vol in de zon kijken is geen pretje voor je ogen, dat weten we allemaal. Blauw licht heeft een korte golflengte waardoor het dieper op...
3 beste tips om gezonder te leven
Gezonder leven is makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak schuiven we de startdatum, zodra we wat lekkers voor ons neus krijgen, door naar de...
Wat is blauw licht precies?
Het daglicht dat wij zien heeft geen kleur, tenminste dat denk je. Zodra het ergens op weerspiegeld zie je pas dat er wel degelijk een...
Zo kun je concentratieproblemen oplossen
In elke levensfase kun je last hebben van concentratieproblemen. Of je nu een rekentoets moet maken op de basisschool, moet leren voor je...
Wat is de eerste stap om de beste versie van jezelf worden?
Door een druk leven, de dagelijkse sleur en onzekerheden kun je jezelf een beetje vergeten. Onopgemerkt zit je hierdoor niet goed in je...
Top 3 beste slaaptips
Of je nu een spannend sollicitatiegesprek in het verschiet hebt, of gewoon even niet lekker in je vel zit. Er zijn ontelbaar veel redenen...
5 tips voor beter leren plannen
De een werkt goed onder tijdsdruk en de ander totaal niet. Last minute een opdracht inleveren kan je een goed gevoel geven, maar of het...
Haal het meeste uit je dag – De 5 beste focus tips
Of je nu een 9 tot 5 kantoorbaan hebt, op school zit of als creatieve freelancer werkt. Focus vinden in je dagelijkse taken kan soms erg...
Nachtrust verbeteren – zo doe je dat!
Een nachtje niet lekker slapen kan geen kwaad, maar als dit vaker voorkomt kan het problemen veroorzaken. Je kunt hier in het dagelijks...
Oogvermoeidheid voorkomen met de 20-20-20 regel!
Heb je na of tijdens een lange dag achter de computer weleens een van de volgende problemen ondervonden: pijnlijke, vermoeide of...
5 manieren waarop slaaptekort jouw productiviteit kan verminderen
Studies tonen een hele reeks manieren aan waarop ons lichaam en onze geest verzwakt raken als we niet genoeg slaap krijgen. Het...
Hoe in slaap komen? De 5 effectiefste manieren voor een goede nachtrust!
Je slaap is belangrijk. Als je elke ochtend moe wakker wordt, hoeven wij je niet uit te leggen dat het je dag en leven negatief...
HOEVEEL SLAAP HEB JIJ NODIG?
En hoe bepaal je dat? Slaapbehoeften verschillen van persoon tot persoon, maar er zijn algemene richtlijnen voor de hoeveelheid slaap een...
Feiten en fabels over blauw licht (deel 2)
Na onze 3 fabels over blauw licht in onze vorige blog, kunnen de feiten natuurlijk niet ontbreken! Lees hieronder 3 feitjes over blauw...
Feiten en fabels over blauw licht (deel 1)
Blauw licht, iets ontastbaars en toch ervaar na een avondje computerwerk last van de ogen en een slechte slaap. Hoe zit dat?
bottom of page